RADY A TIPY// jak se připravit na školu

Napsal ZuzanQaa (») 29. 12. 2009 v kategorii RADY A TIPY, přečteno: 692×
http://nd01.blog.cz/248/861/ac06056d53_36890846_o2.jpg

1. Přes noc nechej otevřené okno
(stačí trochu, aby jsi do rána neumrzla), bude se ti lépe spát a ráno budeš čilejší.2. Po probuzení se pořádně zhluboka nadechni
a protáhni se, nabereš tím sílu do nového dne. Můžeš zkusit taky nějaké
cvičení z jógy, třeba pět Tibeťanů.3. Pusť si hudbu. Vytáhni svoje oblíbené CD nebo zapni rádio.
Hudba ti dobře rozproudí krev v těle a zvedne náladu.4. Nezapomeň na zdravou a výživnou snídani!
Co takhle ovesné vločky s mlékem a ovocem?
(vločky nech nejdřív pár minut v mléku odstát, můžeš je v něm také uvařit)5. Pokud tě ovládla nervozita a stres,
pomalu se zhluboka nadechni, na pět vteřin zadrž dech a pomalu vydechni.6. Až budeš stát před zrcadlem, zkus pro změnu obrátit a
místo shazování sama sebe si řekni jak ti to sluší a jsi krásná.
Ačkoliv se to nezdá, na psychiku to hodně působí.

Hodnocení:     nejlepší   1 2 3 4 5   odpad

Komentáře

zuka z IP 78.45.47.*** | 5.2.2011 12:24
fakt trapný kopírujěš
zuzka z IP 78.45.47.*** z IP 95.129.100.*** | 28.4.2011 18:16
ahoj janka ,prečo si na ni taká zla?Kopírka hey čo to je?Kopírka sa má povedat tobe ,te ktore niči všetky!smilesmilesmilesmilesmile


Nový komentář

Téma:
Jméno:
Notif. e-mail *:
Komentář:
  [b] [obr]
Odpovězte prosím číslicemi: Součet čísel tři a deset